Proxima-fitness / Какой домашний кардиотренажер подходит именно вам?
Домашние кардиотренажеры бывают разных форм, размеров и цен – от простых гребных до велосипедов, предлагающих живые занятия спиннингом на больших сенсорных экранах. Как же во всем этом многообразии выбрать тот, что подойдет именно вам? Читайте нашу статью и смотрите видео.
Proxima-fitness / Как убрать отеки? Советы косметолога и тренера
Многие думают, что занятия спортом нужны максимум для двух целей - сохранения красивой фигуры и наращивания мышц. На самом же деле, функций гораздо больше. И одной из них является избавление от отёков. Если вы страдаете этой проблемой и уже перепробовали кучу способов, но всё без толку, возможно, стоит поменять тактику.
Какие базовые упражнения в тренажерном зале существуют и зачем их делать
Зачем выполнять базовые упражнения в тренажерном зале, и какие упражнения существуют для каждой мышечной группы.
10 лучших упражнений на нижний пресс для дома и зала
Какие функции выполняют мышцы нижнего пресса, какими упражнениями можно их натренировать.
ТОП-10 упражнений на икроножные мышцы в тренажерном зале
Какие функции выполняют икроножные мышцы, и какими упражнениями можно их накачать.
Proxima-fitness / Почему беговые тренировки в одиночестве приносят больше пользы?
Бег в гордом одиночестве или в компании, - что выбираете вы? Знаем, что многие предпочитают бегать в компании одного или нескольких человек. Причин у этого несколько: тут и интересные разговоры во время тренировки, и дополнительная мотивация на эту тренировку приходить. Однако очень полезными являются и забеги в одиночку. Почему - сейчас объясним.
Пять топовых боксерских упражнений, которые стоит включить в тренировку
Какие упражнения из бокса точно стоит включить в тренировку, чтобы развить выносливость и силу.
5 лучших упражнений на поперечную мышцу живота для дома и зала
Поперечная мышцы живота: какие функции выполняет, зачем ее нужно качать и с помощью каких упражнений это можно сделать.
Упражнения при синдроме грушевидной мышцы: как расслабить ягодицу
Какие упражнения нужно делать, чтобы расслабить и укрепить грушевидную мышцу при ее спазмировании.
Лучшие 7 упражнений для растяжки позвоночника
Для чего необходимо растягивать позвоночник и с помощью каких упражнений это можно сделать без вреда для здоровья.
