Спорт во благо / Какие продукты и напитки включить в рацион, чтобы бегать быстрее: советы для бегунов
Стратегически составленный рацион может способствовать улучшению физических показателей и эффективности бега. Вот несколько продуктов и напитков, которые рекомендуется включить в рацион бегуна:
Proxima-fitness / Как тренажеры Proxima Fitness помогают сохранить здоровье?
PROXIMA - бренд с многолетней историей и надежной репутацией. Уже более 20 лет мы производим качественные, комфортные и простые в использовании тренажёры для дома. Мы стремимся к тому, чтобы спортивные технологии были у вас «под рукой», создавая функционал и эстетику ваших тренировок.
Альпина нон-фикш / Жировые отложения: какую роль они играют в жизни человека
А вы знали, что жир бывает двух типов: белый и бурый? У каждого из них свое предназначение, и в отрывке книги «Зачем мы плаваем» Бонни Цуй рассказывает об этом, объясняя, почему жировые отложения так важны.
Элегантные и спортивные / Бег, плаванье, но не только: как я похудела на 25 кг
Делюсь своим опытом. Много фотографий, но не только.
Альпина нон-фикш / Как туфли на высоком каблуке помогли стать профессиональным марафонцем в воде
Ким Чемберс – одна из лучших современных пловчих на длинные дистанции. Но в отличие от многих профессионалов, заниматься плаваньем Ким Чемберс начала не ради наград, а чтобы не остаться инвалидом.
Proxima-fitness / Как выбрать беговую дорожку?
Казалось бы, что может быть проще - пришел и купил себе беговую дорожку? Однако, здесь есть немало важных моментов, на которые стоит обратить внимание при выборе идеального тренажера для дома. Итак, в этой статье мы расскажем, на какие параметры следует обратить пристальное внимание, а за какие не стоит переплачивать.
Elena Kolyadina / Как я запасаю продукты для похудения?
Я работаю фитнес-тренером и моя внешность должна олицетворять собой то, что я пропагандирую. Ведь 99 процентов женщин приходят на тренировки с запросом «Хочу похудеть. Скинуть хотя бы килограмм!».
Альпина нон-фикш / Отсутствие запаха пота: почему азиатам не нужен дезодорант
Все мы пользуемся дезодорантами, чтобы скрыть запах пота. Однако есть люди, которые не нуждаются в нем. Это азиаты. В отрывке своей книги «Почему люди разные» Дэвид Линден объясняет, почему им не приходится маскировать запах пота, а также какие проблемы могут из-за этого возникнуть.
Proxima-fitness / Как бег помогает ментальному здоровью?
Ученые постоянно говорят о влиянии спорта на физическое и психическое состояние человека. В этой статье мы попробуем разобраться, полезен ли бег для психики человека, а также проанализируем влияние бега на развитие или минимизацию синдромов депрессии или тревожного расстройства.
Альпина нон-фикш / У кого самый большой пенис на планете: 3 истории о брачных играх из нашей книги
Да, не самый обычный нон-фикшн
