Что такое МФР: упражнения с роллом для расслабления мышц всего тела
Как с помощью миофасциального релиза и работы на ролле снять напряжение с мышц всего тела.
ТОП-7 упражнений на мышцы нижней части спины, которые можно выполнять дома и в зале
Какими упражнениями можно укрепить нижнюю часть спины как дома, так и в зале.
ТОП-10 упражнений на широчайшие мышцы спины для дома и зала
Какие упражнения нужно делать, чтобы тренировать широчайшие мышцы спины.
Топ-5 упражнений для расслабления мышц шеи
Почему перенапрягаются мышцы шеи и какими упражнениями можно их расслабить и безопасно снять спазм.
Туннельный синдром запястья: симптомы, лечение, прогноз на будущее и методы профилактики
Что представляет собой заболевание туннельный синдром запястного канала, какие симптомы и как лечить.
ТОП-5 упражнений со штангой на спину, которые можно выполнять дома и в зале
Какие упражнения можно выполнять со штангой, чтобы накачать спину.
ТОП-7 упражнений для укрепления мышечного корсета, которые можно выполнять дома и в зале
Какие упражнения нужно выполнять, чтобы укрепить мышечный корсет.
Мама Гейм / Неожиданный профит от спорта: мама тройни+1 про выносливость, спокойствие и здоровое тело
Тройне еще нет двух лет, а их мама летом побежит марафон.
Дай, Джим, на счастье лапу мне / Мать-героиня
Шестилетняя лабрадор Белла поставила рекорд для своей породы – родила 14 невероятно милых щенков. Хозяйка собаки по имени Хейзел, проживающая в г. Уэнтворте (Англия), вместе со своим мужем Джеймсом, разводят лабрадоров вот уже 5 лет. Они в восторге от этой породы и очень любят свою питомицу Беллу. Когда собака забеременела, хозяева отвели её к ветеринару и просканировали на УЗИ. Ожидалось, что Белла принесет от 6 до 8 щенков, как обычно.. Беби-бума от этой симпатяги никто не ожидал.
Как быстро накачаться дома без тренажеров: ошибки новичков, инвентарь, питание
Можно ли накачаться дома без тренажеров? Какой инвентарь для этого нужен, и какие ошибки лучше не допускать, чтобы не получить травму.
