Игровое выгорание и как с этим бороться

Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это можно здесь).

Бывает так, что начинаешь играть в какую-то видеоигру, сначала испытываешь интерес и вовлечённость в игровой процесс, а потом всё резко надоедает, ничего не получается и даже бесит…Положительных эмоций никаких, есть только раздражение и усталость, и ни одна игра не может тебя заинтересовать и порадовать. У тебя скопилось так много игр в «списке желаемого», что глаза разбегаются! Но так как свободного времени мало, пробуешь всего по чуть-чуть и забрасываешь - не цепляет так, как раньше. Не стоит гнаться за всем подряд, лучше выделить для себя парочку наиболее интересных игр и проходить их, а дальше выбирать следующие. На свете так много игр на любой вкус и все их пройти просто нереально. Начинаешь скептически относиться к новым проектам, «беситься с жиру», мол такое я уже видел, это очередное г…, это меня не торкает – всё кажется вторичным и неинтересным и ты расстраиваешься из-за того, что играть не во что....Что же делать?

В данном посте я поделюсь с Вами советами, как я справляюсь с так называемым игровым выгоранием. Да, это понятие схоже с эмоциональным выгоранием, ведь тут у нас тоже самое - апатия, усталость и отсутствие мотивации. Надеюсь, что эта информация будет кому-то полезна.

Не нужно всё свое свободное время проводить за любименьким ПК, как бы этого не хотелось. Иначе можно передознуться, особенно, если приходится что-то монотонно делать, фармить ресурсы, проходить однообразные и не всегда интересные квесты ради какой-нибудь экзотической пушки или соревноваться с другими игроками в какой-нибудь королевской битве. Частые проигрыши, слитые катки (конечно же по вине бестолковых тиммейтов) и непонимание, как пройти определенный момент в игре, портят настроение, кого-то даже приводят в бешенство. И злой на весь мир человек сидит один, как сыч, грустит и расстраивает близких своим поведением

Мой совет – возьмите перерыв от компьютерных игр (несколько дней или неделя, месяц, сколько вам нужно), просто займитесь чем-то другим. Дни у многих людей порой бывают одинаковыми: дом-работа-дом, а на вечер «десерт» - залипание в компе. Я понимаю, что в играх много эмоциональности, движухи, красивые миры, которые хочется исследовать, да и вкус победы над противниками очень приятен. Но если это не радует, нет заинтересованности и ощущения удовлетворенности игрой - надо суметь сказать себе: «Сегодня я пожалуй проведу вечер не за компьютером» и пойти погулять, посидеть в кафешке, пообщаться с друзьями *вживую*, поиграть в настолки, почитать интересную книгу, посмотреть фильм или сериал.

Я, например, хоть и редко, но хожу гулять, смотрю сериалы и вяжу/вышиваю что-нибудь, лежу с котом и читаю книги и комиксы. За собой я заметила, что не каждый вечер несусь после работы «с одного компа на другой», быстрее включать домашний ПК, а прихожу, отдыхаю и потом уже выбираю, чем я хочу сегодня заняться.

Стоит наконец победить лень, сделать какое-нибудь полезное дело, то, что давно хотелось, но *руки никак не доходили* или помочь близким. Можно найти себе какое-то новое хобби, начать изучать что-то. Кстати, если сильно интересуешься игрой, то можно досконально изучить историческую эпоху, в которой происходили действия по сюжету, образ жизни людей, какие-либо особенности оружия или модели различного транспорта, военной техники и т.п - тогда игровой процесс будет более осознанным.

Бывает, что игра очень затянутая, но ради интриги и надежды на «вот это поворот» в финале хочется всё же пройти её до конца. Но так душнит, что никакие эндорфины не вырабатываются, и все получается абы как, не от души. Тогда лучше притормозить и просто сменить на время игру. Ведь у нас всегда есть выбор. Можно попробовать что-то новое, новый жанр, который, казалось бы, раньше вообще не нравился, ты думаешь – не, это не моё. Но не попробовав - не узнаешь!

На мой взгляд, первое впечатление об игре может быть обманчиво..У меня так было с некоторыми играми. Вначале не нравится совершенно ничего, ни герой, ни окружение, не понравился геймплей или просто нет желания разбираться во всех тонкостях игрового процесса. Значит ли это, что игра просто не твоя (вот ты и бесишься), не твой жанр? А может просто надо чуточку больше времени на то, чтобы разобраться во всем и потом втянувшись Вы получите удовлетворение от игры.

Когда я запустила игру Sekiro: Shadows Die twice, то совсем не понимала боёвку, всё время умирала и далеко не дважды! Это первая моя Souls-like игра (не считая попытки пройти Dark Souls 2 этобылодавноинеправда) и я провела на начальных локациях 5! часов. Сквозь боль и слёзы мне удалось освоить эти приёмы и потом получать удовольствие от этой игры. Это тоже опыт!

Также можно сменить стиль игры, свою игровую тактику, придумать себе оригинальное испытание. Например, вместо того, чтобы жестоко вваливаться и убивать всех направо и налево (да я понимаю, что это привлекает, но все же), попробуйте пройти эту игру по стелсу, если это конечно возможно, смените ближний бой на дальний и т.п. Попробуйте получить интересное достижение в игре. А можно запустить старую добрую…Готику…кхм…игру которая тебе по душе, побегать там, вспомнить прошлое.

Меня иногда заносит в ретро-игры на Сеге, воспоминания о том, как проходились те или иные игры очень приятны и греют душу.

Зачем гнаться «галопом по Европам» быстрее проходить игру, ради написания поверхностного обзора? Не вижу в этом никакого смысла и удовольствия. А если проводишь стримы и случилось выгорание, кажется, что играть не во что да и вообще не хочется, то можно устроить игру со зрителями. Поиграйте вместе с ними во что-то кооперативное или в такую игру, где нужно принимать решения – больше общайся с народом и устраивай голосование - пусть они управляют твоей игрой!

У каждого свои способы борьбы с игровым выгоранием, так что пишите в комментариях было ли у Вас такое и как Вы справляетесь с этим? Интересно будет почитать и быть может узнать для себя что-то новое! ❤️

На этом у меня всё, спасибо Вам за внимание! Буду признательна за лайк и подписку 💜

Моя группа VK: https://vk.com/malinkagames.

До новых встреч! 😉