7 мин.

Мы показали челлендж Никса экспертам. Они ему не верят

2

100 тысяч шагов – без воды, в жару.

Пару недель назад Александр «Nix» Левин и медиафутбольный блогер Артем «Risen» Кузьмин устроили челлендж: пройти 100 тысяч шагов по Майами. И у них получилось!

Мы спросили у медицинского редактора Спортса’’ Ольги Бадриной, насколько опасны такие эксперименты для здоровья и реально ли справиться с этим без подготовки.

Челлендж Никса – почти безумие. Его специально усложнили

Левин анонсировал стрим 10 июня:

«Идти мы будем без еды и воды. Это я комментировать не буду. Нужно быть подготовленным к таким вещам. Все это делается не с бухты-барахты. Пойдем мы 16 числа, там, по-моему, погода 31-35 градусов. Примерно это займет 16-18 часов, все будет происходить в прямом эфире.

Кстати, еще по поводу утяжелителей – у нас будет рюкзак, который, по-моему, весит около 10 килограммов. В него мы положим охлаждение, аккумуляторы, всякие провода, модем, в котором будет несколько симок с интернетом – если одна отвалится, подключается вторая, чтобы стрим не падал. Плюс сама камера, которая будет давать вид от третьего лица. Этот рюкзак мы будем нести с Темой по очереди.

Челлендж для такого человека, как я, который всю жизнь сидел за компьютером, ну, мягко сказать, не простой. Проходил я максимум 50 000. Плюс я не ходил на жаре, я пил и ел.

Еще в марте, из-за того, что дофига сидел за компом, я очень сильно запустил свое тело. Отсюда и желание раскачать себя, как-то спасти. Когда тебе 16-20, ты этого не чувствуешь, но чем больше возраст, тем все сложнее становится. Я понял, что если не начну собой заниматься, дальше мне будет просто ###### [капец]».

Александр и Артем проходили 100 тысяч шагов не в обычных кроссовках, а в босо-обуви. Это, можно сказать, перчатки на ноги. Они имитируют передвижение босиком, тем самым активизируют в голени и стопе около 20 мышц. То есть в них ходить еще сложнее, чем в обычной обуви.

Первые 25 тысяч шагов Никс и Райзен прошли без проблем – общались, шутили, смеялись. Левин даже успел выпустить Правина и сгореть на хейтеров в чате. Но уже к началу четвертого десятка тысяч шагов парни все чаще присаживались отдохнуть и обливались водой.

Отметку в 50 тысяч шагов Никс и Райзен одолели в 14:40 по Майами (21:40 по Москве). На половину пути у них ушло почти 9 часов. 

📔 Сборник золотых цитат Никса. В 4 главах

На отметке в 80 тысяч шагов на Никсе уже не было лица. Говорить и ему, и Райзену было тяжело, постоянно приходилось останавливаться и влезать в фонтаны, чтобы хоть чуть-чуть охладиться.

К 23:40 по времени Майями, спустя 18 часов стрима, челлендж закончился. Парни справились! И наконец-то попили воды:

Это вообще безопасно?

💬 Отвечает медицинский редактор Спортса’’ Ольга Бадрина.

«С точки зрения физиологии человек может обходиться без еды и воды недолго – 3–5 дней максимум, и это в идеальных условиях, например, в прохладной комнате на диване. Без еды, но с водой – десятки дней. 

Если же человек не пьет, не ест и находится на жаре (даже в тени, но при температуре выше +30 °C), двигается, пусть и не быстро, то речь идет о выживании в течение суток, не больше. Критическое обезвоживание в таких условиях наступает уже через 3-4 часа активной физической нагрузки».

Что происходит с телом в жару без воды

«Организм усиленно теряет влагу и соли с потом, без воды нарушается кровоснабжение органов, увеличивается нагрузка на сердце, возможны сбои в работе почек. 

Признаки, о которых говорили блогеры, указывают на то, что телу было нехорошо: 

  • дрожь в руках и ногах;

  • «потряхивание» и скачки пульса;

  • снижение когнитивных функций (молчание, апатия).

Если действительно не было ни воды, ни еды, выжить в таких условиях даже сутки очень трудно. На видео блогеры шутят и выглядят бодро, но в реальности на пятом-шестом часу человек был бы с пересохшими губами, замедленной речью и спутанным сознанием. Поэтому не исключено, что в ролике есть художественная «редактура».

Тревожные сигналы организма, которые говорят, что пора срочно прекращать нагрузку и спасаться от жары:

  • головокружение и слабость;

  • резкая жажда, сухость во рту;

  • судороги в руках и ногах;

  • холодный пот, бледная кожа;

  • спутанная речь.

Если не остановиться, не попить и не уйти в тень, может случиться тепловой удар – критическое состояние, при котором температура тела может достигать +40 °C, нарушается работа мозга, сердца, почек. Смертность при тепловом ударе достигает 80%. В этом случае нужно срочно вызывать бригаду скорой помощи. Пока она едет, можно попытаться охладить человека любыми средствами: отнести в прохладное место, облить водой, обложить мокрыми полотенцами».

Что делать, чтобы себя обезопасить

«Не выходить на жару в часы пик (11:00-16:00) – это самое опасное время для физической активности на улице. Если нужно выйти, то брать воду и пить по несколько глотков каждые 20-30 минут. Можно добавить в воду щепотку соли или пить изотоники, они восполняют потерю электролитов.

Важно следить за самочувствием: при резком росте пульса, головокружении и судорогах нужно остановиться, уйти в тень, сделать передышку. Надевать головной убор и светлую одежду, пользоваться солнцезащитным кремом.

Если «за кадром» парни не пили и не перекусывали – это подвиг на грани слабоумия и отваги. Если же они периодически утоляли жажду, хотя бы в микродозах, то челлендж вполне реален, хотя и все равно экстремален.

По словам блогеров, в качестве дополнительной «прокачки» они прошли всю дистанцию в босо-обуви. Для неподготовленного человека десятки километров в таких ботинках могут закончиться воспалением сухожилий, отеками, мозолями, болью в ногах. Это не смертельно, но неприятно. Дискомфорт может продолжаться до недели, иногда дольше, особенно если нет привычки к долгой ходьбе».

* * *

Напомним, тренд набрал популярность еще весной 2025 года. Известные и не очень люди пытались пройти сотню тысяч шагов, многие из них заканчивали челлендж в больнице. И это без ограничений на еду и питье!

При 50 тысячах пройденных шагов ребята уже неоднократно жаловались на пульс, боль в ногах и по всему телу. 

А почему Никс был в Майами?

Александр вместе с Артемом прилетели в США 10 июня. Почти за неделю они успели покататься по Лос-Анджелесу и окрестностям и приехать в Майами. Никс даже рассказал историю, как придержал дверь рэперше Карди Би:

«Сегодня в 5 утра проснулся от джетлага и пошел на пробежку. Два месяца назад я не мог пробежать даже километр, а сегодня пробежал 14. Очень рад. Но хочу историю рассказать.

Утром к отелю подъезжает Cadillac. Оттуда выходит чернокожая девушка с гигантской жопой. Я – джентльмен, беру и открываю ей дверь. А здесь нет круговой двери, как в отеле. Здесь обычно стоит консьерж и открывает дверь, но в 5 утра никого не было.

Она проходит как ни в чем не бывало. Я думаю: «Какая тварь, скажи мне «thank you». Что вообще здесь... Пипец зажралась».

Тема [Райзен] выходит и говорит: «Санек, это Карди Би». Я такой: «Кто, ##### [блин]?» Короче, самая популярная рэперша-женщина. И я понял, что она привыкла, наверное, к такому отношению, что ей дорожки расстилают, все двери открывают. Она, наверное, подумала, что я какой-то консьерж. А что? Когда на таких педалях летает персонаж [Кибер: Nix показал свою босо-обувь]. Не, консьержи на таком не летают».

* * *

На грани руина: тройка-Сикер через новый аспект. Контрит всех неуловимых героев (и Пуджа)

Ваша бабушка теперь узнает, кто такой Дурачье. Вышла документалка, которая сделала киберспорт понятным

logoАлександр «Nix» Левин