Александр Невский поделился комплексом упражнений для новичков: приседания и отжимания

Александр Невский отметил, что новичкам нужно тренироваться через день. В каждом из предложенных упражнений нужно делать 3 подхода по 12 повторений.

Александр Невский: «Жуткие политические новости, растущие цены, злоба в соцсетях. Выход есть! Начинайте тренироваться!»

• Жим гантелей лежа

• Жим гантелей сидя

• Подъем гантелей на бицепс

• Отжимания от пола

• Тяга гантелей в наклоне

• Приседания с гантелями

• Подъем ног лежа

Актер и продюсер ранее заявил, что секрет его постоянного оптимизма заключается в ежедневных тренировках спортом.

Невский планирует «набрать еще мускулатуры» для роли в новом фильме, в котором также снимется борец сумо Хироки Суми.

Посмотрел «Фоллаут» за один присест. Это гениально!

Обзор «Падения империи». Военный репортаж из ада, показанный через объект фотоаппарата