Александр Невский поделился комплексом упражнений для новичков: приседания и отжимания

Александр Невский поделился комплексом упражнений.

Александр Невский отметил, что новичкам нужно тренироваться через день. В каждом из предложенных упражнений нужно делать 3 подхода по 12 повторений.

Александр Невский: «Жуткие политические новости, растущие цены, злоба в соцсетях. Выход есть! Начинайте тренироваться!»

  • Жим гантелей лежа
  • Жим гантелей сидя
  • Подъем гантелей на бицепс
  • Отжимания от пола
  • Тяга гантелей в наклоне
  • Приседания с гантелями
  • Подъем ног лежа

Актер и продюсер ранее заявил, что секрет его постоянного оптимизма заключается в ежедневных тренировках спортом.

Невский планирует «набрать еще мускулатуры» для роли в новом фильме, в котором также снимется борец сумо Хироки Суми.

Посмотрел «Фоллаут» за один присест. Это гениально!

Обзор «Падения империи». Военный репортаж из ада, показанный через объект фотоаппарата

Материалы по теме


Комментарии
Возможно, ваш комментарий носит оскорбительный характер. Будьте вежливы к собеседнику и соблюдайте правила
Пишите корректно и дружелюбно. Принципы нашей модерации
Укажите причину бана
  • Оскорбление
  • Мат
  • Спам
  • Расизм
  • Провокации
  • Угрозы
  • Систематический оффтоп
  • Мульти-аккаунтинг
  • Прочее
Пожаловаться
  • Спам
  • Оскорбления
  • Расизм
  • Мат
  • Угрозы
  • Прочее
  • Мультиаккаунтинг
  • Систематический оффтоп
  • Провокации
Комментарий отправлен, но без доната
При попытке оплаты произошла ошибка
  • Повторить попытку оплаты
  • Оставить комментарий без доната
  • Изменить комментарий
  • Удалить комментарий