Игроки Spirit используют массажер для рук. Зачем он нужен?
И помогает ли?
Условия даже начинающих киберспортсменов за последние 10 лет сильно улучшились: у многих дома есть компьютер, быстрый интернет. А если говорить про профессиональные команды – так там вообще рай. Психологи, занятия спортом и собственный повар, который следит за качеством питания. Да, не забивать на здоровье – важно. Благо, сейчас есть множество способов и технологий, которые позволяют контролировать или улучшать состояние человека.
Посмотрите на фотографию Чоппера из Spirit – он засунул руку в какую-то непонятную штукенцию.
Вместе с разделом «Здоровье на Sports.ru» и врачом-неврологом Василием Зубенко мы разобрались, что это такое и как связано с восстановлением.
На фото – электромассажер, которым спасаются от запястного туннельного синдрома
Это очень популярное заболевание киберспортсменов (например, от туннельного синдрома страдал Олоф). Да и вообще всех людей, чьи кисти рук при работе максимально напряжены, – барабанщики например.
«Туннельный синдром (туннельная мононевропатия) – это синдром, возникающий при изолированном поражении нерва конечности. Он сопровождается болевыми ощущениями и чувствительными нарушениями в зоне его иннервации. Наиболее распространенным является карпальный туннельный синдром или синдром запястного канала, возникающий при поражении срединного нерва в области запястья», – говорит Василий.
Подробнее про синдром запястного канала год назад нам рассказывал спортивный врач Артем Рыженко:
«Синдром запястного канала – неврологическое заболевание, при котором в запястном канале сдавливается срединный нерв. Фактором риска является часто повторяющиеся, стереотипные движения кистью. Дело в том, что запястный канал очень узкий и в нем одновременно проходят сосуды, нервы и сухожилия пальцев кисти (да, сгибатели и разгибатели пальцев начинаются на предплечье).
При постоянной нагрузке и малейшем отеке в и без того узком канале совсем не остается места и возникает сдавление одного из нервов, что приводит к чувству жжения, покалывания и онемения. Чаще всего поражается срединный нерв, из-за чего эти симптомы наиболее ярко проявляются в среднем и безымянном пальце, за которые он отвечает».
Как не допустить развития болезни? Для начала – делать небольшие перерывы от игры каждый час. Буквально на 2-3 минутки. Следующий этап – базовые физические упражнения именно для кистей рук. Чоппер, а точнее Патси, который поделился массажером с капитаном команды, пошел дальше всех. Массажер расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и главным образом направлен на профилактику как раз таки туннельного синдрома.
Но не спешите бежать в магазин за таким массажером. «Нет исследований, достоверно доказывающих что электронные массажеры эффективны при лечении туннельных синдромов. Применение подобных приборов не включено в стандарты лечения и не фигурирует в клинических рекомендациях по терапии туннельных синдромов», – рассказывает Василий Зубенко.
При этом Василий предполагает, что массажер все же может быть эффективен: «Учитывая, что туннельный синдром развивается обычно на фоне излишней длительной нагрузки на кисть и отека, то применение электромассажера (в особенности в режиме вибрационного массажа), может быть достаточно эффективной профилактикой его развития».
У массажеров дейсвительно несколько режимов работы. А также – уровней интенсивности