Lil: «Я занимаюсь уличным воркаутом, качаюсь дома, хожу в фитнес-зал»

Саппорт Virtus.pro Илья «Lil» Ильюк рассказал, как проводит день и готвоится к матчам.

«Мой обычный день дома: просыпаюсь без будильника – небольшая зарядка – контрастный душ – завтрак чемпиона – индивидуальная тренировка – обед чемпиона – командная тренировка – ужин чемпиона – теплый душ – сон.

Иногда получается выходить на улицу подышать воздухом, позаниматься на спортивной площадке, пойти в кино или качалку.

Хорошая физическая форма важна при любой работе. У меня скорее интеллектуальная деятельность, но в любом случае нужно быть достаточно выносливым. Финальные дни на турнирах — это серьезное испытание, когда побеждает не тот, кто лучше играет, а тот, кто выносливее.

Часто сталкиваешься с тем, что первая игра в десять утра, а последняя, самая важная, в десять вечера. Нужно уметь правильно распределять свои силы, чтобы банально не выдохнуться.

Я занимаюсь уличным воркаутом, качаюсь дома, хожу в фитнес-зал, где в основном занимаюсь на беговой дорожке и делаю упражнения по схеме на все группы мышц.

Обычно занимаюсь через день: понедельник, среда, пятница», – поделился Илья

13 комментариев
Возможно, ваш комментарий нарушает правила, нажмите на «Отправить» повторно, если это не так, или исправьте текст
Пишите корректно и дружелюбно. Принципы нашей модерации
Зачем он ест чужие завтрак, обед и ужин, подумал бы о том бедолаге-чемпионе, который из-за него голодает.
+39
0
+39
Ответ Montisuma
Зачем он ест чужие завтрак, обед и ужин, подумал бы о том бедолаге-чемпионе, который из-за него голодает.
Голодный чемпион может перестать быть чемпионом, его план прост
+4
0
+4
очень смешно, у вп лучше результаты, чем у любой снг команды
Шутка действительно крутая
+3
0
+3
вангую. придет миниполска и будет говорить, что чсв отлетит. скриньте.
+3
0
+3
турникмен?
+1
0
+1
вангую. придет миниполска и будет говорить, что чсв отлетит. скриньте.
Ты тоже его уже запомнил?😄
+1
0
+1
Ответ last_light
Ты тоже его уже запомнил?😄
Такого сложно забыть :D Тоже жду его тут в комментах)
+1
0
+1
фитнесзал на папанина.
0
0
0
Ого
0
0
0
Кибервойска
0
0
0
Ответ Montisuma
Зачем он ест чужие завтрак, обед и ужин, подумал бы о том бедолаге-чемпионе, который из-за него голодает.
очень смешно, у вп лучше результаты, чем у любой снг команды
+3
-3
0
Тело сделал, а е**ло и мозг нет :с
0
0
0
Ответ OO.
Шутка действительно крутая
ага, сижу на диване и ржу как конь
0
0
0
Укажите причину бана
  • Оскорбление
  • Мат
  • Спам
  • Расизм
  • Провокации
  • Угрозы
  • Систематический оффтоп
  • Мульти-аккаунтинг
  • Прочее
Пожаловаться
  • Спам
  • Оскорбления
  • Расизм
  • Мат
  • Угрозы
  • Прочее
  • Мультиаккаунтинг
  • Систематический оффтоп
  • Провокации
Комментарий отправлен, но без доната
При попытке оплаты произошла ошибка
  • Повторить попытку оплаты
  • Оставить комментарий без доната
  • Изменить комментарий
  • Удалить комментарий